Bingo de conciencia plena

La vida puede parecer difícil, en especial en estos últimos años. A veces, no sabemos qué hacer con nuestros pensamientos y emociones. Practicar la conciencia plena puede ser útil.

Se trata de la capacidad de estar plenamente presentes, conscientes del lugar en el que nos encontramos y de lo que hacemos, así como de no reaccionar exageradamente o sentirnos abrumados por lo que sucede a nuestro alrededor. Aprende más aquí.

En la Tarjeta de Bingo de conciencia plena se presentan ideas rápidas y sencillas sobre cómo concientizarse. Recoge una en la biblioteca de tu localidad hoy mismo.

He aquí algunas ideas:

  • Haz algo creativo
  • Recoge un diario gratuito en el mostrador de información de la biblioteca
  • Date un descanso de la tecnología
  • Escucha una de tus canciones favoritas
  • Lee por gusto

He aquí algunas recomendaciones de libros:

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